Ich bin Mona. Ich begleite Frauen, deren Körper aus dem Takt geraten ist.

Meine Geschichte

„Hashimoto und Perimenopause kenne ich nicht nur aus dem Studium.“

2006 habe ich meinen Bachelor in Ernährungswissenschaften abgeschlossen, 2009 den Master. 2010 habe ich meine eigene Praxis eröffnet. Seitdem arbeite ich mit Frauen, die sich in ihrem Körper nicht mehr zu Hause fühlen.

2012 war ich selbst eine von ihnen. Keine Ärztin und kein Arzt hatte erkannt, was mit mir los war. Herausgefunden habe ich es am Ende selbst: Hashimoto. Ärztlich bestätigt wurde es erst danach. Ich kenne das Gefühl, morgens erschöpft aufzuwachen, obwohl die Nacht lang genug war. Ich kenne Laborbefunde, auf denen alles „unauffällig“ steht, und das leise Gefühl, dass trotzdem etwas nicht stimmt. Ständige Müdigkeit, Gewicht, das sich nicht erklären ließ, ein Zyklus, der aus dem Takt geraten war. Oft fühlte ich mich in meinem eigenen Leben nur noch wie eine Zuschauerin.

Zurück zu meiner Energie habe ich über Ernährung, gezielte Mikronährstoffe und viele kleine Veränderungen im Alltag gefunden. Nicht über noch mehr Verzicht, noch mehr Regeln, noch mehr schlechtes Gewissen.

Mit meiner Schwangerschaft 2019 habe ich die Praxis komplett auf online umgestellt. Ein paar Jahre später kam die Perimenopause. Dazu die Doppelbelastung als Mutter und Selbstständige. Schlafstörungen, dünner werdendes Haar, innere Unruhe, eine Gereiztheit, die vor allem mein Umfeld abbekommen hat. Ich stand wieder an meiner Grenze.

Deshalb weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn alles versucht ist und nichts zusammenpasst. Und ich weiß, dass dein Körper die ganze Zeit auf deiner Seite ist. Wir lernen gemeinsam, seine Signale zu lesen.

Wie ich arbeite

Wenn du zu mir kommst, schaue ich auf mehr als das, was dich gerade am meisten belastet. Mich interessiert, was dein gesamtes System aus dem Gleichgewicht gebracht hat: Schilddrüse, Hormone, Darm, Nervensystem und dein Alltag.

Viele Frauen kommen zu mir, nachdem sie schon alles probiert haben. Supplements, Diäten, Bücher, Kurse. Und trotzdem stecken sie fest. Das liegt nicht an zu wenig Disziplin. Es liegt daran, dass niemand das ganze System angeschaut hat.

Ich gebe dir keine weiteren Regeln an die Hand. Wir suchen die eine Stelle, die alles andere bewegt, und fangen dort an.

Ich bin keine Ärztin und stelle keine Diagnosen. Ich ordne deine Befunde und Beschwerden ein und gebe dir Begründungen mit, die du deiner Ärztin oder deinem Arzt zeigen kannst. Über Medikamente entscheidet immer die ärztliche Seite.