Meine E-Books für dich in der Übersicht
Dein Wissensvorsprung zum Thema Frauengesundheit
Dein Guide für ein balanciertes Nervensystem und nachhaltige Energie im Alltag. Lerne, wie du deinen Körper regulierst und Erschöpfung hinter dir lässt.
Regulation verstehen
Wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du es sanft zurück in die Balance führst.
Echte Energie statt Überlebensmodus
Strategien gegen chronische Erschöpfung und für einen wachen Geist.
Stets aktuell
Profitiere von Methoden, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und stets weiterentwickelt werden.
Dein umfassender Leitfaden für Frauen, die ihre Laborwerte nicht länger nur ablesen, sondern wirklich verstehen wollen.
Referenzwerte richtig einordnen
Verstehe den Unterschied zwischen klassischen Labor-Referenzbereichen und funktionellen Optimalbereichen.
Muster erkennen statt Zahlen sammeln
Lerne, Blutbild, Ferritin, Schilddrüse, Cortisol, Hormone, Blutzucker, Entzündungswerte und Mikronährstoffe im Zusammenhang zu lesen.
Mehr Sicherheit im Arztgespräch
Erkenne, welche Werte fehlen könnten, welche Fragen sinnvoll sind und warum „alles unauffällig“ nicht immer die ganze Wahrheit ist.
138 Seiten, mit 111 glutenfreien, lektinarmen und milchfreien Rezepten, die Entzündungen senken, Energie fördern und einfach schmecken, inkl. Austauschtabellen, Alltagstipps & Ernährungswissen.
Alttagstaugliche Rezepte von Frühstück bis Getränk
einfach, sättigend und ohne komplizierte Zutaten
Austauschprodukte, Ei-Ersatz & Küchenhelfer
damit du ohne Stress starten kannst
Glutenfreie und kuhmilchfreie Gerichte
Schaf, Ziege und Büffel statt Kuh
Nährwerte bei jedem Rezept
Frühstücks- und Hauptgerichte mit mindestens 25 g Eiweiß