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Perimenopause & Wechseljahre: Was in deinem Körper passiert, wenn dir niemand etwas erklärt
Dein Zyklus verändert sich, dein Schlaf wird unruhig, deine Stimmung kippt schneller. Und im Labor ist angeblich alles normal. Die Perimenopause ist genau die Phase, in der das passiert.
Hinweise, die Frauen mir oft schildern
- Ein Zyklus, der kürzer, länger oder unregelmäßig wird
- Schlaf, der nicht mehr durchgeht
- Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen
- Stimmung, die schneller kippt als früher
Das sind Hinweise, keine Diagnose. Lass neue oder starke Beschwerden immer ärztlich abklären.
Warum ein Hormonwert hier wenig aussagt
In der Perimenopause schwanken die Hormone stark. Ein einzelner Blutwert ist deshalb eine Momentaufnahme. Für Frauen über 45 empfiehlt die britische Leitlinie NICE, die Perimenopause anhand der Beschwerden zu erkennen und nicht per Bluttest. Werte wie Östradiol oder AMH sind für diese Einordnung ausdrücklich nicht vorgesehen.1
Ein „normaler“ Befund heißt also nicht, dass sich nichts verändert. Er heißt, dass der Bluttest die falsche Frage beantwortet. Die richtige Frage ist: Was erlebst du, seit wann, und was davon lässt sich gezielt unterstützen?
Ob eine Hormontherapie für dich in Frage kommt, entscheidest du gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Ich helfe dir, dieses Gespräch gut vorbereitet zu führen.
Das Buch
Darüber habe ich ein ganzes Buch geschrieben.
»Das unsichtbare Jahrzehnt« erklärt, was in der Perimenopause wirklich passiert. Es hilft dir selbst, und es hilft dir im Gespräch mit deiner Ärztin.
So arbeiten wir
Nicht an zwanzig Baustellen gleichzeitig.
Was eine Begleitung kostet, klären wir im Klarheitsgespräch, offen und konkret. Kein Versteckspiel. Ob wir zusammenarbeiten, entscheidest du danach in Ruhe.
- Klarheitsgespräch20–30 Minuten per Zoom, kostenlos. Ich schaue mir an, wo dein System gerade hängt, und sage dir ehrlich, was ich sehe und ob wir zusammenarbeiten sollten.
- Deine persönliche Live-1:1-BegleitungDas Herzstück: persönliche Live-Sessions mit mir. Wir suchen die eine Stelle, die alles andere bewegt, und du bekommst einen Plan, der zu deinem echten Leben passt. Mit Job, Kindern und Stress.
- Begleitend zwischen den SessionsUnterlagen zum Nachlesen und WhatsApp-Support für Fragen im Alltag.
1 NICE Guideline NG23 „Menopause: identification and management“ / Quality Standard QS143
Noch nicht bereit fürs Gespräch?
Dann hol dir zuerst Klarheit für dich: Der kostenlose Selbstcheck hat 16 Fragen und dauert etwa 3 Minuten. Du siehst, ob bei dir Schilddrüse, Perimenopause oder Stressachse im Vordergrund steht, und bekommst den passenden Starter Guide.
Oder direkt zum Guide: Schilddrüse · Wechseljahre
Du musst das nicht mehr alleine durcharbeiten.
Im kostenlosen Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam, wo dein System gerade hängt. Ich sage dir ehrlich, was ich sehe und ob wir zusammenarbeiten sollten.
20–30 Minuten per Zoom · mit Kamera · kostenlos