E-Book · Stressachse & Erschöpfung
Chronischer Stress und Nebennierenschwäche
Erschöpft, überfordert, funktionierend, und vom Arzt gehört, es sei alles in Ordnung?
65 Seiten · 12 Kapitel · PDF
17,99 € inkl. MwSt. · PDF, sofort verfügbar
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Wenn Stress zum Dauerzustand wird.
Erschöpfung, die kein Schlaf mehr behebt. Wachliegen mitten in der Nacht. Eine Stimmung, die kippt. Dieses E-Book erklärt, was unter Dauerlast an der Schnittstelle von Nebennieren, Schilddrüse und Nervensystem passiert, und welche Hebel du selbst in der Hand hast.
Zur Einordnung: „Nebennierenschwäche“ ist keine eigenständige medizinische Diagnose. Der Begriff beschreibt hier eine Dysregulation der Stressachse (HPA-Achse). Bei Verdachtssymptomen wird eine echte Nebenniereninsuffizienz zuerst ärztlich ausgeschlossen.
Verstehen, was passiert
Die Cortisol-Kurve, die drei Phasen der Dysregulation der Stressachse und was mitkippt: Schilddrüse, Progesteron, Gehirn.
Die fünf Hebel
Schlaf, Blutzucker, Bewegung, die Regulation des Nervensystems und Mikronährstoffe, alltagstauglich erklärt.
Vom Symptom zum Laborwert
Welche Diagnostik sinnvoll sein kann, mit Optimalbereichen als Orientierung, getrennt vom Referenzbereich deines Labors.
Das steckt drin
- Die Nebennieren, dein Stress-Organ
- Was Stress ist und was ihn chronisch macht
- Die drei Phasen der HPA-Dysregulation
- Was mitkippt: Schilddrüse, Progesteron, Gehirn
- Diagnostik und Selbsttest
- Die fünf Hebel
- Adaptogene und Vitalpilze
- Vom Symptom zum Laborwert
- Rezepte für stabilen Blutzucker
- Deine nächsten Schritte
Für wen
Für Frauen, die sich dauerhaft erschöpft fühlen, obwohl die Untersuchungen unauffällig waren, und verstehen wollen, was ihr Körper unter Dauerstress tut.
Was es nicht ist
Keine Diagnose und kein Ersatz für ärztliche Behandlung. Die genannten Optimalbereiche stammen aus der funktionellen Medizin und sind keine offiziellen Normwerte.
Die Autorin
Mona Poulev, Expertin für Frauengesundheit, M.Sc. Ernährungswissenschaften. Über 15 Jahre Erfahrung, mehr als 1.000 Frauen gecoacht. Mehr über Mona
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86 Seiten, 12,99 €. Ferritin, Schilddrüse, Vitamin D und mehr: deinen Befund selbst lesen.
Im Paket
„Chronischer Stress & Nebennierenschwäche“ und „Mona’s Simple Recipes“ zusammen für 29,99 €.
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Verstehe, was dein Körper unter Dauerstress tut.
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Das E-Book dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Änderungen an Medikamenten gehören in ärztliche Hand.